Semester är trevligt men oftast inte särskilt hälsosamt. Man har inte tid att träna något, man sover inte toppen, och man äter framför allt mycket sämre än hemma. Restaurangmat varje dag är inget recept på bra form. Så nu ska här bli andra bullar, bestämde jag i fredags.
Idag har det spöregnat hela dagen. Så därför passade det jättebra med ett besök hos mor och far i hemmagymmet. Jag och mamma körde ett lagomt jobbigt nybörjarprogram, så man fortfarande blev utmanad och tyckte att det var jobbigt men ändå att man orkade allt och inte gav upp. 15 min på crosstrainern som uppvärmning. Sedan 10 repetitioner x 3 på ben, bröstmuskler, axlar och mage. Nedvarvning med 5 min på motionscykel. Stretch efter konstens alla regler. Vi har en ny träningsdejt på onsdag, för en gång är ju ingen gång.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar